清除自由基的食物有哪些

自由基是無處不在的，而且它對人體攻擊的途徑也是多方面的。人的自由基失去一定控制的時候，對我們人體的危害就比較大瞭。那麼怎樣才可以剛好的清除人體的自由基呢？其實我們身邊的某些食物就可以清除自由基，隻是很多人不知道罷瞭。今天就給大傢介紹一下哪些食物可以清除自由基。

清除自由基的食物有哪些

　　1.胡蘿卜　　胡蘿卜富含的胡蘿卜素就可以清除自由基，同時還可以增強人體免疫力，減緩人體衰老，防止皮膚老化等。　　2.黃豆　　黃豆含有的異黃酮是一種天然的抗氧化劑，可以很好的清除掉那些對人體有害的自由基。長期食用黃豆，還有防癌和預防老年癡呆的作用。　　3.番茄　　番茄含有的番茄紅素是目前世界上公認為最強的抗氧化營養素，其活性是維生素E的100倍。