要想順利當媽媽 孕前飲食要忌口

懷孕是女人肯定要經歷的生理階段，很多女性在孕前就開始積極備孕。健康飲食專傢提示，女性在孕前，除瞭要註意補充女人營養外，有一些食物是千萬不能吃的。

備孕

1、煙酒 危害指數：★★★★★ 大量事實證明，煙中的尼古丁和酒中的乙醇對精細胞和卵細胞損害十分嚴重。女性在孕前抽煙、喝酒會導致懷上低體重兒、弱智兒、殘疾兒，也容易發生流產及產婦在產後行動障礙等問題。打算懷孕的女性，千萬不要碰煙酒，遠離二手煙。經常吸煙、飲酒的女性，一定要等戒掉煙酒3個月後再考慮懷孕。 2、污染食物、黴變食物 危害指數：★★★★☆ 食物一旦被農藥、金屬、黴菌毒素以及放射性核素等有害物質的污染，對食用者本身身體及其後代的健康均會產生嚴重危害。特別是黴變食物，黴菌毒素會在體內貯藏一段時間，對將來孕育的胎兒產生毒性作用，可使染色體斷