【春季如何預防頸肩腰腿痛】

春季冷暖不定，頸椎病、腰椎病、骨關節炎等引起的頸肩腰腿痛極易反復發作。許多頸肩腰腿痛患者用過牽引、針灸、按摩、外敷等傳統方法，但這些方法一般見效慢，往往隻能暫時緩解癥狀，很難從根本上治愈疾病。手術治療雖然適應癥相對較多，但費用高、風險大，且會給患者帶來巨大的創傷和痛苦。不少患者自此對治療失去信心，結果導致癥狀加重，直至肌肉萎縮、癱瘓。

春季頸肩腰腿痛

“春捂”是傳統的養生之道。冬去春來，寒氣始退，陽氣升發，而人們的肌體調節功能遠遠跟不上天氣的變化，稍不註意，疾病就會乘虛而入。因此春季須穿得稍微“捂緊”一點，防“風”的同時註意防寒保暖；多參加戶外活動加強鍛煉，健脾除濕，讓自己遠離頸肩腰腿痛的困擾；另外，日常可以做自我保健按摩，以驅散風寒、緩解疼痛；在飲食方面