滋補粥有哪些 怎麼做

想要滋補身體，最好的方法莫過於選擇食療方法瞭。粥便是其中的一種，那麼滋補粥有哪些呢？下面跟小編一起來看看吧！

　　滋補粥有哪些 怎麼做

　　1.蓮實美容羹

　　材料：薏苡仁50g，蓮子和芡實各30g，桂園肉10g，蜂蜜適量。　　做法：先將蓮子、芡實和薏苡仁用清水浸泡30分鐘，淘洗幹凈後和桂園肉一同放入鍋中，加水，先用大火燒開後用小火煮至爛熟，最後加蜂蜜調味即可。　　功效：有消除皺紋、白嫩肌膚的功效。

　　2.豬肝綠豆粥

　　材料：大米100g，新鮮豬肝100g，綠豆60g，鹽、雞精適量。　　做法：將綠豆和大米一起淘洗幹凈，放入砂鍋中加入適量的水，大火煮沸後再改用小火慢熬，在煮至八成熟之後，再將切成片狀或條狀)的豬肝放