冬季養生如何“藏”與“補” 　 　　

《史記》雲：夫春生夏長，秋收冬藏，此天道之大經也。所以冬季養生，我們自然養生堂要講究天人合一，順天而行，既要借助自然之勢，順天而“藏”，還要主動出擊，借天而“補”，達到養生祛病，延年益壽的目的。

冬季養生如何“藏”與“補” 　

　　早睡晚起　　晚間到清晨是冬季一天中最寒冷的時候，為抵禦寒冷，人體必需消耗大量的能量，這對年老體弱的人來說尤為無益。所以，古人雲：“早睡晚起，必待日光。”此之謂“臥藏”。　　註意保暖　　“九九歌”中有“一九二九不出手”之說，是說冬至過後，天氣更加寒冷，