女性該怎樣解決便秘問題

根據臨床經驗，女性朋友十個裡面至少有八個有便秘的困擾。在這裡要談談“便秘”，讓女性朋友瞭解為什麼會常常發生便秘，以及要如何改善便秘。

女性該怎樣解決便秘問題

　　首先我們來瞭解便秘的定義：　　1.三天或三天以上才有一次排便。　　2.大便質地很硬，常伴隨肛裂或痔瘡出血。　　而便秘的成因可以分為器質性和神經心理性。

　　器質性成因可以分為腸內原因與腸外或血液原因等。腸內原因有可分為大便水含量少、纖維含量少、油質含量少、大腸阻塞四種。　　1.大便水含量少：　　大便中含水量減少時，大便就非常幹硬，常見於喝水量太少的病人，一般成人的水量以C.C.為單位，每天至少喝體重﹝公斤﹞的30倍，即一個60公斤的女