如果長時間積蓄，大腦超負荷運轉，妨礙瞭大腦細胞對營養的及時補充，使內分泌功能紊亂，交感神經系統興奮過度，植物神經系統失調，會導致腦疲勞，從而引起全身的“亞健康”癥狀。渾身無力，頭暈眼澀，心悸氣短，失眠健忘，上火便秘，沒有食欲等等。因此，年輕的白領們平時更應重視腦健康，註重給大腦補充營養。
白領亞健康狀態 喝牛奶可改善
腦保健要勤動腦、多運動 要防止大腦功能衰退，最根本的一條就是勤用腦。這不但可以提高腦神經的靈敏性，同時還能開發大腦潛在的能力。 四肢發達也有助於健腦，經常參加體育鍛煉的人，肌肉中儲存氧
