謹記：節日期間多喝蔬果汁
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節假日期間，老是總有吃不完的宴席，如何緩解節假日期間的便秘問題瞭？首先要多喝蔬菜果汁，這樣可以更好的保護肝臟。因為海鮮、肉類等分解的有毒物質都集中在肝臟中代謝，肝臟細胞容易經受損傷、恢復、再損傷、再恢復的過程。果蔬汁中的維生素C、維生素B可加速幹細胞的這種再生過程，促進人體排出積攢的有毒代謝物質。
謹記：節日期間多喝蔬果汁
還有一些蔬果汁能夠保護和調理腸胃： 香蕉汁：香蕉含有天然抗生素，可抑制細菌繁殖，可增加大腸裡的乳酸桿菌，促進腸道蠕動，有助於通便排毒。 葡萄柚汁：葡萄柚的膳食纖維極多，能促進腸胃蠕動，有通便清腸的特殊功效。 橙汁、木瓜汁：能很好地調整消化機能，它們都
