想要減肥，一定要首先排毒。要知道體內毒素堆積，時間長瞭小肚子也會出來瞭。那麼這裡就介紹2種排毒減肥餐，讓你把毒素吃出去。
秋季排毒減肥餐 毒素輕松排
1.怕餓肚子 選擇最有飽腹感的三餐 早餐：一杯牛奶，泡上燕麥片，再加半根香蕉和一杯酸奶。 午餐：青菜、吞拿魚，用糙米做主食。 晚餐：清炒時令蔬菜(少放油或者用橄欖油)，一塊去皮鴨肉。 零食：能量棒。 2.喜歡偷懶 選擇最簡單的三餐 早餐：一杯水果蜂蜜奶昔，兩片粗糧土司。 午餐：雞肉青菜沙拉一份;紅薯做主食。 晚餐：酸奶一杯，搭配雞肉蔬菜沙拉。 零食：黑巧克力。
