推薦夏季解暑養生粥
文章分類：生活養生
你也會想看的：【嬰兒腹瀉怎麼辦】
酷熱的夏季，人身體損耗大，容易疲憊，加上貪涼，整日吹空調或吃生冷食物，伏熱濕火，化熱傷津，造成胃口差。專傢建議，在炎熱暑天，煲些粥食用，以防暑降溫、養胃、安神。下面小編就給大傢說說夏季解暑的粥有哪些。
推薦夏季解暑養生粥
苦瓜粥 瓜100克，冰糖20克，精鹽2克，粳米100克。 制作時將苦瓜去瓤，切成小丁，與淘洗幹凈的粳米一同入鍋，加入適量的水，用旺火燒開後，放入冰糖、鹽，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很適合夏季食用。 五豆粥 原料： 黃豆25g，綠豆25g，赤小豆25g，黑豆25g，炒扁豆25g，紫米50g，大米100g 制法：(1)把豆子洗凈，用清水浸泡至少4小時。(
