如何睡前毒素

如何睡前毒素？每天我們都會在體內積累毒素，因此要想享受輕松愉快的生活，就要先從身體排毒做起。但有些時候，由於壓力過大、神經緊張或白天興奮等原因造成入睡障礙，此時就需要通過調整作息來讓體內毒素順利地排出。

如何睡前毒素

　　1、沐浴　　晚上睡不著，最好享受一次睡前沐浴能使體溫自然升高，血液循環更加順暢，使全身的新陳代謝加快，每一寸肌膚都得到完全的放松，心情也會隨之好起來，尤其是在夏季，在傢DIY香熏浴最合適。　　2、照鏡子　　多照鏡子，對著鏡子反復做出自己認為最美好的表情，這樣你就會在一個美好的心境中入睡。　　3、聽音樂　　在睡前可以聽一聽音樂，使自己沉浸於音樂所營造的寧靜、柔和的意境中，使自己的精神及肌膚都得到很好的放松，並能增加肌膚對保養品的吸收能力，對皮膚有很好的