排毒美膚效果超好的方法

忙碌瞭一天，最好的方法就是洗澡！洗澡能排毒解毒的同時保養好肌膚，身體上的不少小毛病當然迎刃而解。洗澡也是最有效的排毒美膚的方法哦！

排毒美膚效果超好的方法

　　1、熱水要在42度左右，冷水也要在不能過冷的程度最佳。　　2、在淋浴間出來之前周圍走走動動，保持血液循環和淋巴流動。　　想要酣然熟睡　　耳垂的後面用熱水沖2-3分鐘，提高淋巴的流動。　　讓淋巴集中的耳朵內側和就連夏天也容易發冷的腳趾尖也變溫暖，促進血液循環。腳趾前端，用熱水沖2-3分鐘，直到(腳趾)末端變暖和。　　解除眼睛疲勞　　不要用力閉上眼睛，用冷水沖眼睛周圍2-3分鐘。　　所謂的養老穴，是指手頸外側的突起骨的凹陷處的穴位。對手頸的穴位“養老穴”，先用熱水沖1分鐘，然