女人必吃的排毒食物

排毒養顏食療是最好的方法，那麼該吃什麼進行排毒養顏瞭？“苦”味食品是“火”的天敵。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，隻要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除瞭苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效。

女人必吃的排毒食物

　　牛奶　　牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要註重的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。　　草莓　　草莓不但好吃，還有藥用價值。