8種食物為你排毒，排毒食物排行榜
文章分類：生活養生
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人體內的毒素一定要及時排出，否則會給人體帶來很大的傷害。那麼吃什麼排毒呢？
8種食物為你排毒
1.宿便：排便困難，有時甚至一連3天以上不排便。長此以往會導致腹痛，並增加患腸癌的風險；還會讓皮膚變粗糙。 排毒食物：膳食纖維多的食物，如雜糧、豆類、紅薯、蔬菜、水果等。每日正常排便，可預防糖尿病、缺血性心臟病、膽結石、痔瘡、大腸癌等。 2.“壞膽固醇”：在體內長期積累，容易導致動脈硬化、心絞痛、心肌梗死，腦梗塞等心腦血管疾病。 排毒食物：增加芝麻、黃豆、菌類、海帶、紫菜的攝入，可防止體內“壞膽固醇”增多，避免心腦血管病發生。 3.濃稠血液：長期積累會增加患動脈硬化和血栓的風險。 排毒食物：納豆、蒜、銀杏、白開水。 4
