更年期女性排毒養顏的訣竅

更年期女性排毒養顏的訣竅呢？現在環境的污染越來越嚴重，人們越來越重視自身排毒養顏的健康，及時的排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。

更年期女性排毒養顏的訣竅

　　合理飲食+適量運動　　如果飲食結構不合理，過多地攝取油炸、油膩的高脂肪食物，或者辛辣食品，就會使腸胃運動緩慢，影響毒素的排出。生活不規律，會使人體的“排毒”機能無法按時操作，可直接導致人體“排毒”機能下降。　　註意飲水　　多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。　　多吃新鮮和有機食品　　多吃新鮮和有