【失眠的危害】

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為瞭引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關註，國際精神衛生和神經科學基金會發起瞭一項全球睡眠和健康計劃，將每年的3月21日定為“世界睡眠日”，中國睡眠研究會自2003年將其正式引入中國。今年，世界睡眠日的主題為“健康睡眠，遠離慢病！”希望喚起整個社會對睡眠和慢性病的關註。

這10種職業睡眠質量最糟糕 睡個好覺太奢侈

睡眠

這10種職業睡眠質量最糟糕

根據調查，十大職業中，睡眠指數得分從高到低排名依次是公務員、銷售、金融從業者、藍領、教師、廣告/公關人、企業高管、醫務人員、IT從業者、媒體人。各職業的睡眠指數得分都有所上升，但媒體人連續兩年睡眠指數得分墊底。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準，但是人們對睡眠的重要性普遍缺乏認識。

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