冬季4款驅寒食物盤點 推薦紅薯

冬天天氣寒冷，雖然穿的厚厚的，到室外走一趟仍然會感覺很冷。寒冷的天氣除瞭容易讓人感冒，還會帶來許多問題。膝蓋等關節受寒，會造成關節疼痛、僵硬，腹部受涼會出現腹部冷痛，因此及時驅寒暖身非常有必要。　　冬季4款驅寒食物盤點 推薦紅薯

　　一、當歸

　　中醫認為，手腳冰冷是因冬季陽氣不足，血液無法輸送到四腳末端所致。當歸可補血活血、調經止痛、潤腸通便。入冬後天氣寒冷，吃些當歸羊肉湯可益氣補虛。

　　二、紅薯

　　紅薯富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10餘種微量元素。此外，紅薯中含有豐富的鉀，能有效防止高血壓和預防中風。　　最佳食用方法：雖然人們習慣吃烤紅薯，但實際上，蒸紅薯才是更健康的選擇，不僅