冬季孕婦滋補的幾大原則 註意補鐵

下面小編為您介紹冬季孕婦進補的飲食原則，對於一些孕媽來說，在寒冷的冬天用來保暖的“利器”就是辣椒，用各種辣味食品刺激味覺，想要帶來一絲暖意，其實這樣是非常違背冬天這個季節特點的。　　冬季孕婦滋補的幾大原則 註意補鐵

　　補充葉酸

　　在孕婦懷孕期間，尤其是懷孕早期的時候，要註意補充葉酸，這是可以幫助預防胎兒畸形的物質，如果母親體內缺乏葉酸，會導致胎兒的大腦神經發育受到影響，甚至會導致神經血管畸形，因此在冬季，媽媽們要保證自己的營養豐富，多吃些菠菜，胡蘿卜，萵苣，花椰菜，牛肉，羊肉之類的食物，這些物質中都含有葉酸，當然媽媽們也可以通過補充劑來幫助補充葉酸。

　　補血

　　在冬季的時候，媽媽們要註意補充鈣鐵元素，幫助預