補腎補血喝它最好

此粥男人常喝補腎，女人常喝補血，還可治療白發脫發，有烏發生發的作用！這麼神奇的一款粥，就是黑米花生粥瞭。

補腎補血喝它最好　　 原料：黑米，大米，花生，冰糖。　　做法：　　1、黑米適量，大米適量，花生適量，冰糖適量，根據自己的口味喜好搭配，放入一個碗中，根據碗的大小，原料放到碗一半的量。　　2、沖洗一下，放入高壓鍋裡，根據放原料的碗加水，加三碗即可。　　3、蓋上鍋蓋，泡一宿第二天早上再煮，或者晚上煮上第二天早上再喝，保證非常濃稠好喝。　　熬粥小技巧：　　把所有熬粥的材料如大米、紫米、黑米、小米等等)洗凈後，放入高壓鍋裡泡一晚上第二天早晨再煮。或者前一天晚上煮上，悶著蓋子第二天早上再吃，效果會更好