秋冬滋補吃什麼美食好 推薦黑豆米漿

現在正是進補的好時節，進補最好的方法就是食療瞭，生活中有不少食物有滋陰補腎的功效，今天小編推薦幾款滋陰補腎食譜，如海參燉瘦豬肉和蟲草鴨塊湯等。多吃這些滋補食譜，讓你平安過秋冬，一起來看看吧!　　秋冬滋補吃什麼美食好 推薦黑豆米漿

　　黑芝麻棗粥

　　材料：粳米500克;黑芝麻適量，紅棗若幹，糖適量。　　做法：黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內水燒熱後，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸後，在改用小火熬煮成粥，食用時加糖調味即可。　　功效：芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。

　　黑豆米漿

　　材料：黑豆50克，黑米30克，枸杞適量。　　做法：將黑豆和黑米洗幹凈，提前一晚浸泡一夜。用豆漿機將黑豆和黑米攪碎，之前浸