孕吐期間適合吃的滋補食譜 推薦鹵鮮口蘑

孕婦在懷孕期間更應該註意自己的營養，科學飲食可以增加健康，減少疾病的發生率。在懷孕後的前三個月，由於妊娠反應的因素，孕婦往往食欲不振，甚至出現嚴重的惡心。那麼下面就介紹1種對孕婦健康的滋補食譜。　　孕吐期間適合吃的滋補食譜 推薦鹵鮮口蘑

　　鹵鮮口蘑

　　原料：新鮮口蘑300克，雞湯50克，橄欖油10克，醬油5克，白糖5克，料酒、精鹽、味精、蔥、薑、水淀粉適量。　　做法：　　1.先將口蘑清洗幹凈，再切成片;　　2.將蔥洗凈切段，薑洗凈切塊並拍裂;　　3.在鍋裡放油，燒熱後放蔥末、薑塊爆香，再放入醬油、料酒，加入雞湯、精鹽、味精、白糖;　　4.燒開後放入口蘑以小火燒3、4分鐘，改用旺火收汁，並放入些許水淀粉