腹瀉好痛苦 腸胃不適吃什麼好

我們都知道，如果腸胃出現瞭問題，最容易出現的就是腹瀉的情況瞭，因為腸胃的吸收能力大大下降，因此，吃一些食物之後水分就會比較多，因此很容易引起腹瀉。那麼腸胃不好應該吃什麼呢？

腹瀉好痛苦 腸胃不適吃什麼好

　　拉肚子要註意飲食平衡

　　中國人口眾多，不同地區的人有著不同的飲食習慣，有的人喜歡饅頭、面條、包子等面食，而有的人則對小米、大米等谷類情有獨鐘。本身上此類飲食習慣，沒有太大的不同，都是主食，但是對於腸胃不好的人就有很大的區別瞭。腸胃不好的人由於消化系統能力的減弱，導致食用饅頭、面條、土豆等食物後，不能及時的消化和排出，導致食物在體內的堆積，使腸腔內氣體過多，導致放屁增多。　　所以，營養師建議腸胃不好的人應當減少淀粉類和面食