冬季喝雙紅南瓜湯滋補效果好

冬季是滋補的絕佳時機，而女人要美，首要補氣血。那補氣血的食物有哪些呢?下面小編跟大傢分享2款冬季養生食譜，不妨冬日在傢自制補血食譜，吃出健康美麗容顏，一起來看看。　　冬季喝雙紅南瓜湯滋補效果好

　　雙紅南瓜湯

　　原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。　　做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。　　功效：紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。

　　花生杜仲牛尾湯

　　原料：花生60克、杜仲20克、牛尾1條、生薑3片。　　做法：花生洗凈，浸泡;杜仲置鑊中灑上淡鹽水，慢火炒