春季滋補之花生小豆鯽魚湯

春季吃什麼養生?進入春季，萬物欣榮，這個時候是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，也是各種病菌繁殖、復蘇的季節，疾病很容易流行，合理的飲食可以提高人體免疫力，預防疾病發生。來看看這些滋補食譜的制作方法吧。　　春季滋補之花生小豆鯽魚湯

　　山藥枸杞粥

　　材料：米12杯、山藥600克、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。　　做法：大米加水提前泡半小時，山藥洗凈，去皮切塊。將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。　　功效：山藥枸杞粥有健脾胃、益肺腎精氣、鎮定心神，有助眠之功效，經常食用還能改變顏面偏黃者。

　　五指毛桃豬骨湯

　　材料：五指毛桃50克，土茯苓30克，豬骨300克。