排毒美食金色年華 春季養生的首選

又到一年春季時，進入春季後，天氣晴朗，氣溫也慢慢回暖，但是春季早晚的溫差比較大，晚上還是會有點濕冷，空氣的水分過多，導致濕氣很重，“濕冷”的天氣會讓人感覺渾身不舒服，因此春季排毒是關鍵。　　排毒美食金色年華 春季養生的首選

　　金色年華

　　原料：金瓜150克，貢米、燕麥、大麥、糙米各120克，百合50克。　　做法：　　1.將金瓜洗凈蒸六成熟;將貢米、燕麥、大麥、糙米、分別蒸八成熟;　　2.在有蒂一面的1/3處以齒狀切開後去籽;　　3.將貢米、燕麥、大麥、糙米、百合攪拌均勻放入金瓜中蓋好蒸熟;　　4.食用時將金瓜均勻切開即可。

　　珍珠三鮮湯

　　配料： 雞肉脯50克，豌豆50克，西紅柿1個，雞蛋清1個，牛奶25克，