蘋果止瀉有妙招

蘋果怎麼吃有止瀉的效果呢？水果的營養豐富是我們每個人都瞭解的，但寒涼的特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人如老人、小孩)吃瞭不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。不妨將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。

蘋果止瀉有妙招

　　最適合蒸的是梨。梨蒸熟後清熱潤肺、止咳化痰的作用倍增。蒸時還可加入其他的食物或藥物，增強功效。其中，最常用的要數川貝冰糖梨：將梨去核切塊，與川貝、冰糖一起，加適量水放入碗中，隔水燉煮15分鐘左右起鍋，喝湯吃梨。　　其次，蒸蘋果食療效果也很好。蘋果止瀉有妙招，蘋果蒸熟後更易消化，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效。自制“玉容膏”：蘋果帶皮切成小片近果皮處果膠含量相對豐富，止瀉效果更好)，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，