【山藥排骨粥的做法】
文章分類:養生膳食
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喝山藥排骨粥能增強人體新陳代謝,促進女性荷爾蒙分泌,滋陰補陽,促進人們的食欲,更能預防心血管脂肪的沉積,有助於腸道消化吸收。
山藥排骨粥
山藥具有生津止渴、美容養顏、補中益氣的功效,因為山藥當中含有多種人體所需的氨基酸、維生素、礦物質,它能更好的健脾胃、健脾補虛、寧心安神、還能防治人體脂類代謝異常,預防動脈硬化。 排骨就更不用說瞭,它在生活當中出現的頻率非常高,主要就是當中的蛋白質、骨鈣成分,不管是青少年,還是中老年,都是有益健康的。 山藥排骨粥的做法: 制作食材:大米160g,排骨250g,山藥150g,枸杞少許,食鹽適量。