春季養生粥 排毒好輕松

春季是養肝排毒的最佳時機，春季排毒相當於其它季節的3倍，可達到事半功倍的效果!在此推薦幾款排毒養生粥，讓你輕輕松松排毒，快快樂樂排便，一起來看看。

春季養生粥 排毒好輕松

　　1、芹菜粥　　做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米150克，煎煮成粥，稍溫飲服。　　效用：春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等癥。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。　　2、胡蘿卜粥　　做法：先將胡蘿卜1～2根(按喜好定)洗凈切成細絲，沸水稍微煮過後，與植物油、蔥花、薑末等佐料炒後待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿卜同煮。起鍋時撒些香菜、芝麻油，頓覺一股誘人的清香便鉆入鼻孔，令人食指大動。