孕婦產後滋補的食療秘方
文章分類：生活養生
你也會想看的：【喝水好處多】
孕婦生產後體能消耗的非常大，而且產後還要喂養照顧寶寶，所以孕婦產後需要滋補。
孕婦產後滋補的食療秘方
燉湯類： 營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 雞蛋： 蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。 吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在面湯裡等。傳統上產婦坐月子時，每天至少要吃十個八個雞蛋，其實兩三個雞蛋已完全可以滿足營養需求，吃得太多人體也無法吸收。 小米粥： 富含維生素B、膳食纖維和鐵。可單煮小米或將其與大米合煮，有很好的補養效果。但不要完全依賴小米粥，因小米
