五款經典美食 養生滋補效果佳

夏季女性養生吃什麼好?夏季天氣高溫潮濕，人們容易在這個季節乏困、生病，特別是女性朋友由於生理和心理的原因更容易疲乏。那麼，夏季女性應該怎麼養生?女性養生吃什麼好?下面給女性朋友介紹幾款夏季養生食譜，幫助女性補補身。

蟲草老龜湯滋補　　一、蟲草老龜湯　　材料：老龜一隻，冬蟲草適量。　　做法：老龜、冬蟲草洗幹凈備用;燉盅裡放入5飯碗涼開水，把備用材料放進一起燉3小時;燉好後調味(其實隻需加適量的鹽即可)。　　冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚、改善睡眠質量的功效，是白領女性四季適宜的補品。　　二、核桃松仁粟米羹　　材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。　　做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核