體內濕氣重怎樣祛除 五道美食逼出體內濕氣

如果你出現身體沉重、油光滿面、大便不成形、消化不好的癥狀，那麼就可以證明你體內的濕氣較重，體內濕氣重怎麼去除呢？去濕氣的食物都有什麼？濕氣重的癥狀有哪些表現？現在跟隨小編一起來看文章瞭解學習濕氣重怎麼辦？

砂仁陳皮鯽魚湯

　　體內濕氣重怎麼去除

　　砂仁陳皮鯽魚湯　　功效：健脾祛濕　　材料：砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生薑3片。　　做法：砂仁打碎；陳皮浸泡去瓤；芫荽洗凈；鯽魚宰凈，去鱗、腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸後改文火煲2個小時，調入適量芫荽及食鹽和生油