給身體排毒 3大部位對癥排毒

對於排毒，大傢都隻有一個籠統的認識，知道綠豆可以解毒，知道我們可以通過排泄來排毒，但卻絲毫沒有針對性。事實上，我們體內的毒素是有具體的分佈的，而當毒素積聚到一定程度時，不同部位的毒素反映也是不同的，因此，我們要進行排毒的方法也不同。

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　　對於作息不定時的都市人來說，大傢都少能有效地享受睡眠排毒，眾所周知，11點至凌晨3點為肝臟排毒的時間，如果我們並非出於熟睡狀態，我們肝臟的排毒是會大打折扣的。　　1、助肝排毒　　肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。　　胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度