孕期六大營養素 均衡補充胎兒健康
文章分類:養生膳食
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從懷孕開始,寶寶在子宮內發育成長,他每一個階段的健康發育都需要各種營養素,如果缺乏任何一種營養素,都可能對寶寶造成不可挽回的影響。寶寶是個小生命,所以大人維持生命而需要的營養寶寶也同樣需要。隻是,我們是直接從食物裡獲取營養,而胎寶寶則是從媽媽的身體裡獲取營養。因此,充足、完整、均衡的孕期營養是確保寶寶健康成長的關鍵。
孕期六大營養素
孕期所需要的六大營養素1.葉酸胎兒期是神經系統發育的重要階段,而葉酸是胎兒神經管發育所需的重要營養成分,在孕期補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經管畸形,如果缺乏葉酸,有可能造成巨幼細胞性貧血。2.鐵寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白質、卟啉等來制造,所以媽媽們孕期鐵的消耗量會有所增加,同時孕期又面臨血液稀釋的問題,更易引起血中紅蛋白的下降,鐵是血紅細胞形