【寒氣太重怎麼調理】

在寒冷的冬季，寒氣重的人會出現全身發冷，四肢冰涼。這時候你需要註意瞭，有可能是寒氣進入你的身體，很容易導致感冒發燒。那麼寒氣太重要怎麼調理呢？

寒氣太重吃什麼好

怕風怕冷怎麼改善?一般出現怕風怕冷的情況屬於腎虛陽氣不足引起的，再加上皮膚敏感。建議可以塗抹一些隔離霜，帶上口罩保護皮膚不受到損傷。註意自身保暖，隨著天氣變化加減衣物，鍛煉身體做做運動。驅寒怕冷怎麼調理?建議多補充一些含鐵補血的食物，所以盡量選擇含鐵豐富且有高蛋白的食物，比如動物肝臟，芝麻醬黑木耳等。平時多加強鍛煉，少飲茶，咖啡。下面介紹幾道適合寒氣重的朋友的菜譜浸漬嫩薑食材：仔薑500克，食鹽，米醋，白砂糖，紫蘇