【怎麼去除體內濕氣】
文章分類：生活養生
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現代社會的人，每天吃太多的肉而運動量又很少。這個時候很容易被濕氣侵入，更為重要的是，濕氣侵入人的身體，並不會分時候，在炎熱的夏天也會。比如說濕氣越到熱就會形成濕熱，遇到冷就會形成冷濕，遇到風就會形成風濕，遇到氣就會形成肥胖。那應該怎麼去除體內濕氣？
怎麼去除體內濕氣
怎麼去除體內濕氣？中醫認為，去掉體內濕氣需要一朝一夕的慢慢調理。而薏米紅豆粥就是一個不錯的選擇。長期食用它，可以幫助去掉身體裡的濕氣，還能夠減肥。接下來就跟著宗醫君看看薏米紅豆粥怎麼做？薏米紅豆粥食材準備：薏米、紅豆、冰糖。做法：先提早準備好食材，把紅豆用水提早泡半個小時；在砂鍋裡加入適量的清水，燒開過後把薏米和紅豆放入，再開溫火熬一個小時，把冰糖放入，再開小火熬五分鐘就可以關火瞭
