【祛濕的食物】
文章分類：生活養生
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大傢應該知道，調理我們的身體可以同過吃不同的食物而達到目的，原因就是不同的食物對我們的身體有著不同的功效。
祛濕的食物
1、山藥：山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。2、綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。3、燕麥：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。把燕麥做成汁水喝也是不錯的哦，而且可以在燕麥汁中加入其它的果汁調節味口。4、薏仁：薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型
