月經過後身體弱 四種食物幫你快速補血

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女人一輩子要來400多次月經，經量過少，可能是因為血虛；經量太多，也要擔心會不會導致貧血。補血對於大部分女性來說都是必要的，因為經期的失血會讓女性或輕或重地出現血虛癥狀，及時補血才能恢復體力。但補血不能亂補，得根據時間和個人體質等因素來具體分析。

女性吃什麼補血

4種食物最適合女人補血

1、紅棗對於“一日三棗，青春不老”的紅棗，它的補血功能當之無愧地排行第一。藥王孫思邈就極力推崇大棗，認為大棗的養氣補血嘆為觀止。紅棗具有極其驚人的補血效果，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養物質。紅棗最好以熟吃為主，蒸煮熬湯皆可，營養豐富，健脾養胃，益血寧神。2、黑豆黑豆是不為大多數人所知的絕佳補血食物，

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