四道補腎藥膳 鞏固你的腎臟

古語有雲，腎為先天之本，生命之源。若腎功能健全，則精力充沛，強身健體;若腎功能受損，那就易感風寒，腰酸背疼，早泄、早生白發或脫發嚴重瞭。腎臟的健康尤為重要。

靈芝花旗參煲烏雞

靈芝花旗參煲烏雞材料：靈芝20克、花旗參片20克、烏雞一隻、薑3片。做法：靈芝洗凈，切片;烏雞處理好後洗凈斬塊，汆水撈起;將適量清水倒入瓦煲燒開，放入靈芝、烏雞和薑片，武火煮沸，轉文火煲一個半小時，放入花旗參片接著煲半小時，下鹽調味飲用。功效：固本培元、補腎益肺。鹿角膠粥材料：鹿角膠6克，粳米100克。做法：將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。功效：有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足、精血虛損所致的形體羸弱、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等癥。栗鴨白菜羹材料：生栗子、白菜各200克，鴨湯1000毫升。做法：