【6種防曬水果 讓防曬霜遮陽傘都成浮雲】

烈日當頭，就算防曬霜、遮陽傘、墨鏡齊上陣，也難逃無孔不入的紫外線！什麼可以全面長效抵擋陽光，幫助人們阻隔烈日的曝曬？下面小編推薦6種防曬水果，它們會神奇地轉換成防曬物質，比防曬霜更長效，比遮陽傘更全面。

　　草莓

　　草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含富維他命c、鈣、磷、鐵、膳食纖維、多種果酸、維他命及礦物質等，不僅可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效，而且草莓的防曬功效在水果中也數一數二。女性常吃草莓，對皮膚、頭發均有保健作用。

　　西瓜

　　西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

　　番茄

　　番茄是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的胡蘿卜素能有效阻擋uv。