【經常上火怎麼辦】
文章分類：生活養生
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不同的人可能“上火”的原因不一樣，有的是體質方面的原因，但更多是因不良習慣導致的，此時就需要對癥來“滅火”。
人體經常上火怎麼辦
吃得太好過食厚味，不能經過脾胃的轉化而在體內累積，從而轉化為熱;熱累積過多便為火，就會表現在頭面部“上火”癥狀，如面部痤瘡、疔瘡，頭部跳疼，牙齦腫痛等。這類人口氣較重，到飯點時食欲一般，多數想吃點清淡的食品，舌苔厚膩。建議飲食要葷素搭配，忌偏油膩辛辣;杜絕暴飲暴食。動得太少由於工作特點和性質，腦力勞動過多，體力勞動減少，走路少，體內高熱量飲食不能及時消耗，過多熱量變為火。因此，“邁開腿”也是“滅火”的關鍵。捂得太厚運動的減少導致身體寒冷，但體內熱量並未被消耗，所以許多人穿得很厚不覺發熱，卻
