【夏季吃什麼水果好】
文章分類：中醫養生
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夏天我們得十分註意，千萬不能亂吃東西，更不能吃放置太久的食物，下面看看中醫給大傢介紹的飲食。
夏季吃什麼水果好
火龍果便秘者VS腹瀉者火龍果富含的“水果籽”大多是纖維類，不能被腸道消化吸收，但會刺激腸道蠕動，促進腸道內容物更快地排出體外。所以因為日常膳食纖維不足而常有便秘問題的人，就很適合吃帶有籽的水果，能夠改善便秘狀況。同理，其他含細小籽的水果，如草莓、獼猴桃、桑葚等，也能預防便秘。可是，本來就腹瀉的人如果吃過多這種帶籽水果，會加重腹瀉癥狀。糯米消化差者VS血糖高者糯米大多是支鏈淀粉，在加熱後，支鏈淀粉會糊化，有利於被消化酶分解，更易消化，因此糯米特別適合消化能力差的人。但糖尿病患者的消化能力一般都很好，容易消化的糯米對他們來說是一種“高血糖指數”食物，吃後不利於控制血糖。與糯米類似的還
