腎虛飲食來滋補 男性吃什麼補腎效果好

腎虛是男性的最關註的一種疾病，也是男性最不希望的，因為關系到男性性能力的行不行，如果一個男人性能力不行，那他就抬不起來，那男人腎虛要吃哪些食物進補呢？下面一起來看看吧。

牛骨髓

男性必吃的9種補腎食物

芝麻芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。牛骨髓牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。核桃核桃補腎，而且具有補腦的功能，這非常適合現在的男士，現在生活節奏非常快，尤其男士的工作壓力非常大！多吃點核桃，既能補腎又能補腦！給自己的大腦