【腰肌勞損怎麼辦】
文章分類：生活養生
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腰背肌勞損是慢性勞損性腰背痛的總稱，雖然名字不是很科學，但卻是骨科臨床上常見的疾患之一。
怎樣科學預防腰肌勞損
從癥狀上觀察，它與胸背或腰骶部纖維織炎完全頗為相似，多見於潮濕、寒冷條件下的工作者，現代人缺乏腰部肌肉鍛煉，長時間伏案工作等均導致發病率逐年增高，且呈現低齡化。很多人都有腰肌勞損的患病經歷，但都沒有很好的重視和接受規范的治療，總以為休息一下，做做按摩、理療就好瞭。其實不然，按摩有助於舒筋活血，但切記適度，次數過多也可能導致腰肌的損傷，到正規機構接受專業按摩也是非常必要的。理療可通過多種方式，比如電磁、超聲波、紅外線燈，堅持理療可以緩解腰肌疼痛的癥狀。其實，最重要的是在患上腰肌勞損後要註意避免過度操勞，
