【降血壓的方法】
文章分類：生活養生
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《本草綱目》記載：小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。
多吃小米幫你輕松降血壓
那這“食物黃金”，什麼人能用，怎麼吃才更好呢？每天喝小米綠豆粥，小米補元氣，綠豆解毒清火。道醫認為，小米有養腎氣、除胃熱、治消渴糖尿病)、利小便的功效。南瓜能促進胰島素的產生。早期糖尿病患者將小米作為輔食，可以幫助穩定血糖，對控制病情進展特別好。小米200克，蓮子10克，煮粥。對心火旺高血壓有效果。現代醫學發現，其內所含色氨酸會促使一種使人產生睡意的五羥色氨促睡血清素分泌，所以小米也是很好的安眠食品。小米含有容易被消化的淀粉，很輕易被人體消化吸收。特別適合胃虛弱的人常吃。孕婦和產婦常喝小米粥，可以幫助恢復體力、滋陰，其特有的
