【吃什麼調脾胃】

冬季天寒地凍正是脾胃容易失和的季節，氣溫低、風大，讓脾胃虛寒的人痛苦不堪。而如何調理脾胃，講究可是非常多。

脾胃虛別吃海產品

註意保暖，起居規律。1。註意保暖：尤其是對肩頸部、腳部等容易受涼的部位要更加呵護。運動要適量，不宜大量運動出汗太多。2。起居規律：冬季起居要遵循早臥晚起的原則，睡眠時間要適當延長。切記，不要熬夜，也不要思慮過度，否則會損傷脾。忌食生冷，避免飽食。盡量避免生冷飲食、海產品，這些食物會損傷脾胃的陽氣。盡量避免飽食、暴飲暴食；不能因為虛寒就吃一些過於溫補、溫燥的食物，比如煎炸燒烤、人參等，因為長期服用會引起“上火”，正所謂虛不受補。建議在健脾氣的基礎上，適當加用一些溫補的藥物。補脾氣的藥物、食物有：黨參、太子