【孕期應該如何吃水果】

陽春三月，不僅花草樹木一篇繁盛，各式各樣的水果蔬菜更是紛紛上市，不禁讓人口齒生津。對於孕媽咪來說，春季多吃水果，既能生津解渴，又能補充營養，真是再好不過瞭。可是吃水果也有講究，不能胡吃亂吃，特別是孕媽咪，一起來看看孕期吃水果的講究和黑榜名單吧。

菠蘿

春天吃水果黑榜名單1、菠蘿春季一些媽咪吃菠蘿後會出現惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發麻、皮膚發癢等過敏現象。這是因為菠蘿中含有生物甙和菠蘿蛋白酶，這些物質都是導致媽咪們過敏的根源。何時吃菠蘿：上周末小編就忍不住買瞭一個菠蘿，但是說實在的，不當季真的不好吃。菠蘿屬於熱帶水果，含有豐富的膳食纖維和菠蘿蛋白酶，對預防便秘和消化不良很有好處，但它是夏季水果的很好選擇。小編支招：實在喜愛菠蘿的媽咪們，為預防過敏反應，菠蘿切好後一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘，破壞菠蘿蛋白酶後再吃。不過，春季