【巴旦木和杏仁的區別】

巴旦木和杏仁都是日常生活中最常見的一種養生的堅果類食物，其中的巴旦木具有很高的滋補的作用，可以起到一個明目益腎，通便的作用，由其是對於孕婦來說巴旦木更是一種促進胎兒發育的最好的選擇，而杏仁是一種含有多種對人體健康有好處的微量元素的食物，杏仁的養生價值也是非常高的。

那麼巴旦木和杏仁之間會有什麼區別呢?這兩種保健品，哪一個擁有更好的保健效果呢?巴旦木和杏仁分別有哪些不一樣的養生功效呢?

巴旦木有名巴旦杏，也俗稱薄殼杏仁，是新疆維吾爾族最珍視的幹果，木按植物分類學，巴旦杏不是杏而是桃屬中扁桃亞屬的植物，扁圓，果肉幹澀無汁不能食，主要吃巴旦木的仁。仁味超過核桃和杏仁，有特殊的甜香風味。巴旦木營養價值比同重量的牛肉高6倍，餅含有少量胡蘿卜素，