【如何補腎好】

腎好身體就好，因為腎是先天之本。補腎這個做法，隨著大傢生活水平的提高，已經成為男女間流行的一種活動。補腎是男性追求的，更是女人需要的，因為女性身體不好，在飲食調理上補腎很重要。

吃魚養腎

一、男女補腎壯陽，日常飲食有講究

人的性功能和食物之間是相輔相成，互相依賴的。我們可以通過一定的食物選擇，達到強精、壯陽和補腎的功效。1、每天都吃優質蛋白質食物優質蛋白主要來源於禽、蛋、魚、肉類的動物類蛋白和豆類蛋白。因為蛋白質含有人體每天所需要的多種氨基酸，所以，它是精子生成的重要原料，而且能提高性功能和消除疲勞。2、適當攝入適量的脂肪因為大傢都會擔心自己膽固醇過高，所以采取瞭少吃的原則，但從性功能的維護角度看，應適當的攝入脂肪量。

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