刮痧養生怎麼做？看中醫怎麼說

刮痧是我國傳統的中醫療法之一，夏季刮痧更是受到人們歡迎。據悉，夏季刮痧不僅可以防止高血壓、中暑等夏季多發疾病，還能夠起到養生保健、緩解疲勞的功效。

正確的刮痧方法

近日，在殿前街道10樓多功能廳舉辦的湖裡星期六科普大講堂現場，相關專傢介紹瞭關於刮痧的養生保健之道，還現場演示瞭刮痧手法，深受市民朋友喜歡。專傢介紹說，刮痧最主要的作用是改善人體的新陳代謝、促進局部的血液循環，故刮痧可稱為“排毒”。講座中，專傢詳細講解瞭刮痧手法等內容。大部分的人對於刮痧的理解就是用力刮拭，非常疼痛。鐘醫生說，正確的刮痧方法應該是用手握住刮板，一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為順序，從上到下，從內到外，刮板作用力透及的深度應達到皮下組織或肌肉，如作用力大，可達到骨骼和內肌。正確的刮拭手法，應始終保持按