【褪黑素的作用】

褪黑素英語：melatonin，又稱為褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素、松果腺素)是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素，能夠使一種產生黑色素(melanin)的細胞發亮，因而命名為褪黑素。它存在於從藻類到人類等眾多生物中，含量水平隨每天的時間變化。

褪黑素的作用及副作用

褪黑素有用嗎？

①對於非環境和疾病造成的原發性失眠效果不算好，能夠縮短的入睡時間比較短，整體來說無法提高睡眠效率。②改善由於時差造成的某些癥狀有一定作用，但用來倒時差基本無效。③對於盲人以及某些疾病造成的睡眠障礙比較有用。④老年人效果好於青年。

褪黑素的作用

褪黑素片是目前較好的安神、安眠保健產品，上市以來給很多有失眠困擾的患者帶